ত্বকের বয়সের ছাপ দূর করতে ৭টি জরুরি বিষয়!
২) ত্বক যতোটা ময়েশ্চারাইজার ও হাইড্রেট রাখতে পারবেন ততোই ত্বকে বয়সের ছাপ কম পড়বে। আর এ কারণে ব্যবহার করুন ভালো ময়েশ্চারাইজার। যদি ত্বকে ভালো কোনো ক্রিম স্যুট না করে তাহলে প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার যেমন, অলিভ অয়েল, বাটার ইত্যাদি ব্যবহার করতে পারেন।
৩) দেহকে হাইড্রেট রাখুন সব সময়। ত্বক ফেটে যাওয়ার সমস্যা থেকেই ত্বক কুঁচকে যাওয়া ও রিংকেলের সমস্যা তৈরি হতে থাকে। প্রচুর পরিমাণে পানি এবং পানি জাতীয় খাবার খান প্রতিদিন। এতে বয়সের ছাপ প্রতিরোধ হবে।
৪) ত্বকে রিংকেলে এবং অন্যান্য বয়সের ছাপ পড়ার আরেকটি প্রধান কারণ হচ্ছে অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও রাগ। এই দুটি বিষয় যতোটা দূরে রাখতে পারবেন আপনার ত্বক ততোটাই ইয়াং থাকবে। হাসিখুশি থাকার বিষয়টিও ত্বকের তারুণ্য নিশ্চিত করবে।
৫) ওমেগা ৩ ফ্যাটি আসিড সমৃদ্ধ খাবার, ভিটামিন ই এবং ডি এইসবই ত্বকের জন্য অত্যন্ত জরুরি। তাই খাদ্যতালিকা নির্বাচন করুন বুঝে শুনে। এমন খাবার খাবেন না যা ত্বকের জন্য ক্ষতি ডেকে আনবে।
৬) পরিমিত বিশ্রাম ত্বকের জন্য অনেক বেশি কার্যকরী। আপনার যদি বিশ্রাম ঠিকমতো না হয় তাহলে তার প্রভাব আপনার ত্বক এবং দেহ দুটোর উপরেই পড়ে। এতে করে অল্প বয়সেই বুড়িয়ে যাবেন আপনি। তাই রাত জাগা বা অল্প বিশ্রাম নয়।
৭) মেকআপ নারীরা খুব শখ করেই করে থাকেন। তবে এই শখটিকে প্রতিদিনের কাজ হিসেবে নিয়ে ফেলবেন না। যতো কম মেকআপ ব্যবহার করবেন ত্বকে বয়সের ছাপ ততো ধীরগতিতে পড়বে।
Post A Comment
কোন মন্তব্য নেই :